味の素グリナ 睡眠効果があるグリシン配合

睡眠アミノ酸と言われるグリシンをサプリメントとした味の素のグリナの効果はどれほどのものか。
また、睡眠を良化するメカニズムや、グリシンとはどのようなものなのかを紹介します。

楽天市場へ行く 　

味の素から発売されたグリナには、グリシン3000mgが配合されております。
それにより深い眠りへの到達時間が早くなり、ぐっすり眠れるようになります。
その結果として、朝の目覚めがスッキリするという睡眠の質が良くなる効果があります。

グリシンは、アミノ酸の一種で、体内にもある安全な物質です。
別名グリココルともいいます。

グリシンは人間の体内で作ることのできる非必須アミノ酸に分類されています。
1日に約45gのグリシンが体内でつくられていると考えられています。

さらに、いろいろな食品にもグリシンが含まれており、貝を中心とした魚介類や肉類に多く含まれています。
具体的には、ホタテ、あわび、さざえ、エビ、カニ、牛肉、豚肉、鶏肉等です。

普通に食事していれば、1日3～5gのグリシンを摂っていると思います。
体内で作られているものと合わせると、約50gのグリシンが1日に体内に入ってきていることになります。

グリシンを主成分とするグリナを飲むと、体表の血流が増加して深部体温が低下する効果が確認されています。
これは、人間が眠気を感じときのメカニズムと同じです。

また、味の素の研究結果によると、グリナを飲んだ人と飲んでいない人の睡眠中の脳波を測定し比較することにより、グリナを飲むと深い眠りにつけることを証明しています。

1本当たり3100mgであり、原材料名を見ると、グリシン、クエン酸、香料の3つしか記載がない。
グリシンは3000mgとパッケージに書いてあることから、残りのクエン酸と香料は合わせても100mgとなる。
つまり、ほぼグリシンそのものという商品でしょう。

• グリシン 3000mg
• クエン酸
• 香料

ポジティブな口コミ

• 睡眠の質が向上した。よく眠れるようになった。
• 睡眠の質が良くなったのか、朝起きた時疲れを感じることが無くなり、スッキリ目覚めることができました。
• 長い間不眠に悩まされ、諦めかけていましたが、不眠症が解消されるようになりました。
• 途中で目覚めることが少なくなった。朝、目覚めた時、気分さわやかとまで行かないが、以前のようなグッタリ感は少しなくなったようだ。
• 今まで夜中に三回は起きてたのですがこれを飲んでから最低でも５時間は寝れるようになりました。
• 翌日の寝覚めがとても良いです。効いてるとおもいます。
• 目覚めの悪い母のために、母の日のプレゼントで購入。母は気に入ってくれているようです。
• 目覚めたときのスッキリ感が違う気がするので、週１回休日に服用して疲労回復に役立っています。

ネガティブな口コミ

• 価格設定が高い、割高感を感じる。
• 多少の眠りの改善が見られたものの明確な睡眠への効果は確認できませんでした。
• 効果はあると思いますが、翌朝のスッキリ感ははっきりしません。安定剤や睡眠薬のように残る感じはないです。
• 20年以上不眠です。私の様な本格的な病的不眠には効きませんでした。
• とても良かったのですが、私には高価で、それきりにしました。

通信販売限定なので、ドラッグストアなど店頭には置いていません。
楽天市場で購入してください。

楽天市場へ行く