セルライトとは

太腿や二の腕を握って絞ってみると、みかんの皮のようなデコボコが出ませんか？
そのデコボコの正体は セルライト です。

最近ＴＶや雑誌でにわかに注目を浴びているセルライト。
脂肪細胞のまわりに老廃物や水分がたまって、大きな塊となったもので、 血行不良や脂肪の代謝不良が原因でおこります。
一度できてしまったセルライトは、さらに血行の低下という悪循環をまねき、 周囲の脂肪細胞とくっついて、どんどん肥大化していきます。
それが皮膚の表面に、不規則なデコボコとして現れてきます。

このセルライトは、ダイエットの敵です。
ダイエットで体重が減っても、このセルライトは、なかなか取れないので、 セルライトが溜まりやすい太ももなどが太いといったスタイルの崩れが生じます。

セルライトは、血行不良をきっかけで、最終的には、脂肪細胞の肥大化＆凝縮によって 生み出されます。

１) お風呂に毎日入る。（シャワーだけで済ませない）

・・・血行を良くすることが目的（セルライト対策の近道です。 ）

２） 入浴後のマッサージ

・・・血行を良くすることが目的

３）脚の筋力アップ

・・・筋肉を増やせば、その周りのセルライトが取り除きやすくなります。

一度出来たお腹の脂肪やセルライトを除去するのは、至難の業です。
後で紹介する家で除去する方法もありますが、なかなか根気がいりますし 完全には取り去ることはできません。 そこで、エステ店に頼るという選択肢もあります。 最近は技術の進歩でなかなかすごいですよ。

エステティック TBC 　
知らない人はいないぐらいの有名エステ店。
メンズTBCもあり男性も利用しやすい。

セルライトの予防や除去には、エステ通いが一番効果的ですが、 時間的、予算的に厳しい人も多いはず。
近くにエステが無いという人も多いでしょう。
そんな方には、家でも出来ることをやりましょう。
具体的には、有酸素運動、お風呂で身体を温めること、家庭用キャビテーションで脂肪に刺激を与えること、リンパマッサージをすることの4点です。

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