生おからは、下処理が面倒という方には、おからパウダーとホットケーキミックスを使った 簡単で
お手軽レシピを紹介します。
ややこしい作業はないので、幼稚園児など、子供と一緒にクッキングすることも可能かと思います。
また、ダイエット用として、甘さもカロリーも控えめです。
材料 |
分量 |
ホットケーキミックス |
200g |
おからパウダー |
50g |
無塩バター |
50g |
卵 |
1個 |
砂糖 |
40g |
牛乳 |
50cc |
[手順1] 混ぜる
ホットケーキミックスとおからパウダー、オリーブ油、砂糖を混ぜます。
さらに、卵と牛乳を加えて、まとまりが出るまでこねます。
おからパウダーは、吸水性が高いので、パラパラでまとまりにくい場合は、牛乳を少し足してください。
[手順2] 冷蔵庫で生地をねかせる
生地がまとまってきたら、ラップに包んで、冷蔵庫で30分程度ねかせてください。
[手順3] クッキーの整形
生地を厚さ5mm程度に伸ばして、形抜きをしてクッキーの形に整えてください。
[手順4] オーブンで焼く
180度に予熱したオーブンで12分程度焼いて出来上がりです。
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